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#女子腿脚没劲原是老年综合征#


(资料图片仅供参考)

近日，来自65岁的展阿姨最近总感觉自己腿脚没有力气，爬楼都感觉费劲，而且食欲也下降明显，无法睡个好觉，甚至动不动就还发脾气。

为此展阿姨只好前往医院救助，结果确诊为老年综合征。

所谓的老年综合征，主要指的是老年人随着年纪增加，随着器官系统逐渐功能退化，进而出现一系列症候群，比如认知功能不全、肌少症、营养不良等。

若老年人伴随着出现各种各样的慢性疾病，比如高血压、糖尿病等这类常见慢性疾病，可能还会加重老年综合征的症状表现。

据悉，老年综合征在人群中发病率较高，而肌少症又是老年综合征最为突出的一种症状。

肌少症，又称为肌肉衰减综合征。

主要是由于随着年龄的增长，老年人或多或少出现肌肉减少、功能减退，与蛋白质摄入不足、缺乏运动等密切相关。

据国家老年疾病临床医学研究中心的研究数据显示：我国平均每8个老年人中，就有1个患有肌少症。

一旦出现这些症状，可能就暗示肌肉在不断减少

蛋白质是人体所需的重要营养元素之一，对人的身体十分重要。

人在缺乏蛋白质的时候会有一些症状出现，这个时候，我们就要及时地去补充蛋白质，保持人体所需要的营养成分。

平常我们缺乏蛋白质，会出现哪一些症状呢？

消化酶是帮助身体消化食物的蛋白质。

如果体内缺乏蛋白质的话，就会减少酶的产生，降低肠粘膜的消化效率，导致许多肠胃问题，最明显的肠胃症状就是消化不良。

通常缺乏蛋白质补充的人都会感到昏昏欲睡。

这是因为蛋白质在一定程度上是可以分化为氨基酸这一物质，体内的神经递质通过使用氨基酸来帮助提高自己的注意力和集中能力，可以进一步的加快新陈代谢的转化，从而减少嗜睡的现象。

缺乏蛋白质容易感到焦虑，或者是喜怒无常，而蛋白质中的氨基酸有利于调节情绪，也是控制情绪化学物质的基础。

氨基酸的化学物质包括了多巴胺和血清素，这些化学物质能够让人产生平静和兴奋的感觉，而乙酰胆碱是一种能够预防抑郁症的神经递质。

肌肉萎缩是蛋白质缺乏的常见症状。

当身体的饮食中蛋白质含量低时，往往会从肌肉中摄取蛋白质，这会导致严重的肌肉损失，而增加蛋白质的摄入可以帮助减缓肌肉退化。

蛋白质中的氨基酸对于增强免疫系统、降低疾病风险和加速康复至关重要，因为蛋白质中含有谷氨酰胺，这是一种可以加速伤口愈合、改善人体内免疫系统的氨基酸。

第六，骨骼愈合时间长

缺乏一定的蛋白质，骨骼可能需要更长的时间来愈合，骨骼需要蛋白质来有效地吸收钙来增加骨代谢和骨密度。

因此，低蛋白饮食会导致骨骼的愈合时间长，尤其是对于骨折或者骨质疏松症病人而言，他们是骨骼愈合能力是比较慢的，时间也会相对比较长。

要知道，人体肌肉功能大约在35岁开始就下降，肌少症虽说跟年龄增长有很大关系，但并非所有老人都可能会得肌少症。

我们建议，无论哪个阶段，营养都需要保持均衡，保证肉、蛋、奶、豆制品等蛋白质的摄入，运动方面也需要采取弹力带、哑铃等方式进行抗阻训练，增强肌肉力量。

无锡市惠山区康复医院：老年人肢体乏力不能忽视

来源：民生周刊-民生网

朱阿婆今年71岁了，高血压病史10余年，平时通过口服药治疗，血压一直控制得很好，但今年1月10日洗澡过后，忽然感觉右侧肢体乏力，当时并未引起重视，次日右侧肢体乏力症状加重，且伴有口齿不清表现，家人立即将她送至无锡市惠山区康复医院。

门诊诊查后考虑朱阿婆的情况是脑梗死，收住入院进一步治疗，住院期间查头颅CT明确为脑干梗死，经内科积极治疗，阿婆的病情逐渐稳定后，医院发挥临床康复一体化的优势，与神经康复科会诊，拟定康复治疗方案，并由康复治疗师早期介入治疗，后期又转入神经康复科住院继续康复治疗。

康复治疗前，阿婆右侧上下肢无力，不能独立步行，上厕所也必须由家人扶抱才能完成，右上肢不能上抬，手不能抓握，穿衣、吃饭、洗漱均依赖家人，入住神经康复科后，除每天严格执行康复老师的康复计划外，回到病房还有护理团队对阿婆进行严密的康复管理，使其时刻都处于对右侧肢体的关注及功能性使用中，经过一个月的康复训练，朱阿婆能在户外稳定步行，上肢及手的功能恢复良好恢复，入院时仅能将手臂抬至胸前平面，出院时右手已经可以使用筷子吃饭，抓着勺子喝汤了。

据了解，脑梗死近年来发病呈现年轻化、多发化的特点，随着人们的生活越来越好，“三高”人群逐渐增加，且高血压及糖尿病人血压、血糖控制达标率不高，有长期高热量、高油脂、高盐饮食者，吸烟、酗酒、口服避孕药以及不运动等不良生活方式的人群尤其注意，这些都是脑梗死的高危因素，极易发生心脑血管疾病。

对此，惠山区康复医院神经康复科主任何伟表示：脑梗死可防、可治，一旦出现肢体无力、口齿不清、大小便失禁、头昏、意识不清、口角歪斜等症状，请立即到就近的医院就诊，不要贻误病情。

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