中医认为七情内伤,不良情绪的变化会伤害到内在脏腑,比如悲伤肺、喜伤心、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾。其中,爱生闷气最伤的就是肝脏。女子以肝为先天之本,常生闷气会致肝气郁结,容易引起乳房肿块和子宫肌瘤。平时除了注意调整自己的情绪外,还应该注意调养方法,如找人倾诉,或是唱唱歌,最简单有效的方法就是疏通经络。按揉肝经上的太冲穴可以很好地缓解肝气郁结,这个穴位是肝经原穴,在大趾与二趾之间,离趾根约4厘米的地方,按揉此穴可以调气血,疏肝解郁,还可以降血压,平肝清热,清利头目。如果生了闷气,一定不要隔夜,马上按揉太冲穴,给气一个出口。

(武汉市第一医院血液内科护师 陈默)