中医认为七情内伤，不良情绪的变化会伤害到内在脏腑，比如悲伤肺、喜伤心、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾。其中，爱生闷气最伤的就是肝脏。女子以肝为先天之本，常生闷气会致肝气郁结，容易引起乳房肿块和子宫肌瘤。平时除了注意调整自己的情绪外，还应该注意调养方法，如找人倾诉，或是唱唱歌，最简单有效的方法就是疏通经络。按揉肝经上的太冲穴可以很好地缓解肝气郁结，这个穴位是肝经原穴，在大趾与二趾之间，离趾根约4厘米的地方，按揉此穴可以调气血，疏肝解郁，还可以降血压，平肝清热，清利头目。如果生了闷气，一定不要隔夜，马上按揉太冲穴，给气一个出口。

(武汉市第一医院血液内科护师 陈默)

关键词： 生闷气 按太冲穴 消气