这里介绍的都是些简单易懂的干货，特别适合小白护肤，如果平时护肤的基本操作都出错了，那再怎么用护肤品都是无用功。

水温过热或过冷

水温过高会冲走皮肤上的油脂，面部更容易感觉干燥，而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管。

用力清洗眼部

眼睛周围的皮肤十分敏感，最好用手指轻轻按压清洗。此外，清洗眼部皮肤不要使用强碱性的肥皂或洁面乳。

不洗发际线

洗脸要洗发际线，这是被很多人忽视的一个重要步骤。使用洗面奶等清洁用品后应彻底冲洗干净，特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果化学物质残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，甚至皮肤过敏。

每天只洗一次脸

不经常洗脸容易导致面部细菌感染，严重时还会导致痤疮等皮肤病。每天应该早晚各洗一次。

洗脸前不洗手

很多人认为洗脸的过程中，双手也会一起洗净，其实不然。洗脸前不洗手更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

洗完脸直接擦干

洗脸后应避免用毛巾使劲擦脸，最好先拍干脸上的水，再用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。

洗后不马上涂护肤霜

应在洗脸后3分钟内，皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜。如果等皮肤干燥后再涂，护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收，导致皮肤过油或变得粗糙。

频繁去死皮

去除死皮会让皮肤变得光滑，但太过频繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易损伤皮肤。面部去死皮最好每周1次，最多不要超过2次。

洗脸的健康公式

时间：至少2分钟

洗脸时不能草草了事，每次应至少洗2分钟，这样可真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效。

洁面产品：pH值介于5.5-7

选择洁面产品时应仔细查看产品的pH值，最好选择pH值介于5.5-7之间，温和、对肌肤刺激小的弱酸性洗面奶。洁面产品中，常见的刺激性成分有水杨酸、果酸、碱性较高的皂类等。敏感肌肤的人在清洁面部时，应避免这些成分。

护肤：洗完脸3分钟内

此时人的皮肤最柔软、细腻，毛孔处于张开状态，利用这个时间护肤效果最佳润肤水或乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后再涂抹在脸上，能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处。

科学洗脸公式：水温(35℃)+按摩(15下)+时长(2分钟)+PH(5.5-7)+护肤(3分钟内)

水温：35℃左右最适宜

洗脸水的温度超过人体正常体温时，面部毛孔会扩张，皮脂被大量洗去，导致皮肤干燥。用过凉的水洗脸会使皮肤突然受到冷刺激，引起毛孔收缩，最终导致毛孔粗大，还可能引发粉刺、痘痘等皮肤问题。

手法：双手向外画圈

洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手轻推揉搓至洗面奶充分起泡，涂于面部，轻轻推抹，用双手向外画圈按摩面部，按摩15下左右。洗额头、脸颊时，双手分别向外画圈。洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，上下揉搓。

涂护肤品别拍打

出现敏感现象的亚健康肌肤通常比较脆弱，并不适合大力打圈、拍打等方法，这很容易对肌肤造成刺激，还是采取轻柔按摩或按压比较好。

尽量不用去角质产品

皮肤角质层致密柔韧，能阻止细菌、病毒入侵，也是防化学刺激和紫外线损伤的功臣。一般人群尽量不要用去角质产品，尤其是皮肤敏感的人。

一年四季都要重视防晒

几乎所有的皮肤问题都和紫外线有关，若想皮肤变好，一年四季都要重视防晒。冬季可选择SPF为10-15的防晒霜。

根据季节选择护肤品

人的皮肤会随季节变化而相应地产生变化，应随着季节的交替使用不同的护肤品。夏季润面霜中应有防晒成分，春秋两季因气候干燥应使用保湿护肤品，冬季最好使用晚霜。

关键词： 皮肤 科学 健康 护肤